Jak chránit svoji pleť a pokožku při sportování

Rádi cvičíte a sportujete proto, abyste se skvěle cítili, měli dobrou kondici a více se líbili sobě i jiným? Pokud trávíte hodně času v tělocvičně či posilovně a pravidelně sportujete, bez správné péče o pleť a pokožku se to na vaší kůži může negativně odrazit. Vyrýsovanou postavu může doprovázet svědění pokožky a spousta pupínků na obličeji i těle. Příčinou může být špatné oblečení, make-up i klima.

Už se vám to stalo?

Vrátili jste se ze cvičební lekce v tělocvičně nebo z tréninku v posilovně a další den jste si na těle všimli nepříjemného svědění, vyrážky a pupínků? Místo dobrého pocitu, že jste zase udělali něco pro své zdraví, kondici, vitalitu a imunitu pak přemýšlíte, jak nedokonalosti pleti vhodně zamaskovat. Příčinou může být nevhodné oblečení, make-up i klima. Jak se tedy nepříjemnostem příště vyhnout?

Dekorativní kosmetika ke cvičení nepatří

Pokud sportujete s perfektním make-upem, bude se vám rychle zanášet pleť a snadno na ní vznikne akné, pupínky, zarudnutí, vyrážka, svědění a další podráždění pokožky. Líčidla a zejména make-up pokrývající obličej má během pocení větší tendenci usazovat se v pórech, a proto ho není vhodné nanášet před tréninkem, cvičením, běháním a dalšími fyzickými aktivitami. Jestliže se před lekcí nenamalujete, odpadnou vám starosti s tím, že si při utření potu do ručníku smyjete všechna líčidla.

Vhodné oblečení

Příliš těsné oblečení nebo neprodyšné tkaniny a materiály jsou hlavním důvodem, proč se potýkáte se svěděním a nepříjemnou vyrážkou na těle. Vybírejte proto kvalitní spodní prádlo a sportovní oblečení z příjemného, nejlépe funkčního materiálu, který dobře odvádí pot od těla. Samozřejmostí by měla být sportovní podprsenka a k tomu nejlépe bavlněné kalhotky, které nikde neškrtí a nedřou. Jinak vám hrozí velké riziko začervenání pokožky s nepříjemným a bolestivým pálením.

Sprcha a péče o tělo

Po každé fyzické aktivitě se nezapomeňte pořádně osprchovat. Naše kosmetika Onclé Bioorganic zahrnuje intimní mycí emulze, oleje a mléka pro citlivou pokožku, díky kterým zamezíte drobným infekcím, které jsou často vyvolány agresivním potem. Po sprchování doporučujeme použít tělové mléko nebo hydratační mast pro citlivou pokožku. Ošetření těla touto kosmetikou zabrání nepříjemnému svědění a podráždění pokožky. Na vaše fyzické aktivity se vám bude jistě hodit praktická Prémiová sada Onclé Biorganic za výhodnější cenu, než kdybyste kupovali produkty zvlášť.

Klima uvnitř i venku

Při cvičení ve fitku může být zrádná třeba i klimatizace. Snadno se můžete zpotit a zchladnout. Na tuto prudkou změnu často pokožka reaguje podrážděním. To se vám může stát třeba i při běhání venku v nepříznivém počasí. I během cvičení při vyšších teplotách na dovolené počítejte s rizikem, že vám mohou naskákat pupínky. Tělo má tendenci se více potit a ucpávají se vám póry i potní kanálky. Vyhněte se cvičení na přímém slunci a raději cvičte ve stínu, anebo využijte hotelové fitness.

Rada na závěr

Při outdoorových sportech se alespoň 30 minut před výkonem namažte ochranným voděodolným krémem s UV faktorem. Zabráníte vzniku pigmentových skvrn a ochráníte pleť před přímým slunečním zářením. Na nedokonalosti pleti, pigmentové skvrny, jizvy, strie, akné a podrážděnou kůži také doporučujeme naši dámskou kosmetiku Onclé s kmenovými buňkami. Zakoupit si ji můžete samostatně nebo v prémiové sadě. Ochráníte, ošetříte, vyčistíte a zpevníte si díky ní svou pokožku.